Депрессия, что это такое?

«В последнее время стала замечать, что чувствую подавленность и какое-то угнетение. Ничего не хочется делать, а еще меня преследует чувство непонятной тревоги, ложусь спать и, не могу заснуть. Долго ворочаюсь, а сна нет. Утром просыпаюсь еще более «разбитой» и уставшей…»

— Да, такое состояние иначе, как предвестником депрессии не назовешь. Что самое страшное в депрессии, так это то, что от депрессии страдает не только сам человек, но и его окружение.

Чем еще страшна депрессия, так это тем, что она может проявиться в любом возрасте. К депрессии могут привести психические расстройства, распад семьи, смерть близкого человека. Просто так, из-за плохого настроения, депрессия не возникает. Чтобы знать, какое именно средство от депрессии принять, сначала нужно определиться с ее симптомами.

Симптомы депрессии

Симптомы настоящей депрессии многолики. В первую очередь это — постоянное чувство тревоги, печали и усталости. Дальше человека не радует жизнь. Ему она просто неинтересна.

О депрессии можно говорить и тогда, когда человек не может сконцентрироваться на чем-либо или избегает контактов с людьми. У некоторых людей развивается наркотическая или алкогольная зависимость.

Третьим симптомом проявления депрессии является то, что человек начинает думать и говорить только о себе, причем в негативном свете. Из-за постоянных переживаний возникает бессонница, может исчезнуть аппетит, начинаются расстройства сексуальной сферы.

Опасным является то, что человек может начать употреблять алкоголь или наркотические препараты. Их прием создает у человека кратковременную иллюзию хорошего самочувствия, за которым следует еще более острый приступ депрессии. В таком состоянии у человека даже могут возникнуть суицидальные мысли.

Как бороться с депрессией?

С проявлениями депрессии можно и нужно бороться. Главное, не пропустить тот момент, когда человек вдруг начинает себя критиковать, конфликтовать или замыкаться в себе.
Лучше всего показать человека, страдающего депрессией врачу. Врач, в зависимости от степени проявления депрессии подберет соответствующее лечение.

Ну, а для того, чтобы не знать, что такое депрессия просто ведите здоровый образ жизни. Правильный режим работы и отдыха, любовь и взаимопонимание в семье поможет не только сохранить душевное равновесие, но и придаст сил для борьбы со стрессами и прогнать депрессию.